今朝の体重７８．３㎏。 出産後、育休明けで働き始めたら夜寝る前に食べたいものを満腹になるまで食べまくり。 アイス・チョコレート・ピザ．．． とにかく子供を寝かしつけた後に録画していたテレビを見ながら、食べまくり寝る。 もともと肥満気味だったのに、１０kgほど増量。 今になって、血圧高め、悪玉コレステロール高値。糖尿病を危惧。 健康のためにダイエットせねば．．． いろいろ本や雑誌を読み、知識はあるのに、実行できずに５年以上。 さすがにヤバイ。腹回りの肉。二重あご．．． 少しづつ生活習慣を変えていく！！ まずは、夕食後の食べることは絶対にやめる！！ そしてなるべく歩く！！